Amamentar depois de voltar ao trabalho


Mesmo que tenha de voltar ao trabalho pode continuar a amamentar. Com algum planeamento, é possível combinar com sucesso o trabalho e a amamentação:

– Tente permanecer em repouso tanto quanto possível.

– Aproximadamente duas semanas antes de começar a trabalhar é útil aprender a extrair o seu leite e saber armazená-lo. Comece por armazenar algum leite de forma a ter sempre a quantidade necessária se estiver ausente.

– Verifique se tem possibilidade extrair e armazenar o seu leite no seu local de trabalho.

– Familiarize o seu bebé com a pessoa com quem vai ficar durante a sua ausência.

– Introduza o biberão ao seu bebé ou tente métodos de alimentação alternativa quando você estiver ausente.

– Tente arranjar um horário de trabalho flexível.

Fonte: Medela, Bacelar

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