Conselhos práticos de amamentação Anita Maternity

Soutien de amamentação Anita Maternity mama e bebe Amamente sem stress, demore o tempo necessário e leve água suficiente para beber. Escolha um cantinho sossegado e pense em momentos positivos. Respire devagar e constantemente, relaxe os ombros e os braços e goze a intimidade com o seu bebé.

Recomendamos uma alimentação equilibrada e regular – precisa das suas reservas e forças para a produção de leite materno.

Estes alimentos devem fazer parte da sua ementa diária:

  • Pão integral e outros cereais
  • Azeite
  • Arroz, batata e massa
  • Peixe e carne magra
  • Cálcio e outros minerais
  • Legumes e fruta que contenham as vitaminas necessárias

Fonte: AnitaMaternity

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