Sem cinto?… Sinto muito.

Colecção Cuidados Diários - Amamentação

Joana Moorheas

Repleta de informações práticas, conselhos úteis e experiência valiosa, a colecção Cuidados Diários da JOHNSON’S é uma referência essencial para os pais.

64 páginas | capa mole | 235 x 183 mm

Concebido para responder às principais dúvidas dos pais relativamente à amamentação. Inclui as últimas informações e orientações médicas sobre como amamentar o seu bebé. Abrange desde os recém-nascidos até ao desmame.

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«No âmbito do Dia Mundial do Aleitamento Materno, que se assinala hoje, Rosário Côto [responsável pela comissão de saúde materna e obstetrícia da Ordem dos Enfermeiros] garantiu à Lusa que mesmo com uma oferta cada vez maior de leites artificiais “faz todo o sentido amamentar” para que a mãe transmita diferentes “constituintes (como vitaminas e minerais)” e “dê imunidade” ao bebé.

[…]
“Para algumas mulheres, a amamentação pode ser uma prisão. Mas a mulher terá que decidir com informação e apoiada. Porque nos primeiros dias o processo é difícil e muitas desistem por não ter esse apoio“, notou à Lusa.
[…]
Rosário Côto sublinhou que para mostrar a amamentação como um acto natural, as telenovelas também terão que substituir a imagem do biberão pela da mulher a amamentar.»

Na legenda que acompanha o cartaz elaborado pela Ordem dos Enfermeiros para comemorar o Dia Mundial do Aleitamento Materno 2008, pode ler-se: “Aos campeões o melhor alimento… O leite materno”. Com os Jogos Olímpicos de Pequim tão próximos a Ordem dos Enfermeiros sensibiliza as mamãs para os benefícios do aleitamento materno para os medalhistas dos Jogos Olímpicos Portugal/Espanha 2032.

Fontes: Sic Online e Ordem dos Enfermeiros

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Verifique com o seu hospital para ver se há instruções específicas.

Conforme as necessidades podemos conservar o leite respeitando os seguintes passos:

- Conservação do leite deverá ser feita em frascos ou sacos esterilizados.

- O leite pode permanecer no frigorífico até 24 horas (nunca na porta) a uma temperatura de aproximadamente4/5ºC.

- Para congelar, retirar o leite e não encher o recipiente mais de ¾, colocá-lo no frigorífico para a temperatura descer gradualmente. Só depois colocar no congelador, onde poderá permanecer a uma temperatura igual ou inferior a – 18ºC até 3 meses. Não se aconselha mais tempo, uma vez que à medida que o bebé vai crescendo as necessidades vão mudando e o leite vai-se adequando a essas necessidades.

- Coloque a data de extracção em cada saco ou frasco.

- Para descongelar, retirar do congelador e colocar no frigorífico, para que descongele gradualmente. Deve-se evitar a descongelação à temperatura ambiente.

- Programe as mamadas e descongele previamente o leite no frigorífico.

- Agite delicadamente o frasco ou saco para misturar a gordura que se separou.

- Nunca descongele o leite no microondas ou em água a ferver.

- O aquecimento do leite deve ser feito em banho-maria ou num aquecedor de biberões.

- O transporte do leite deve ser feito em saco térmico, que mantenha o frio durante o percurso a efectuar (por exemplo: do trabalho para casa).

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Amamente sem stress, demore o tempo necessário e leve água suficiente para beber. Escolha um cantinho sossegado e pense em momentos positivos. Respire devagar e constantemente, relaxe os ombros e os braços e goze a intimidade com o seu bebé.

Recomendamos uma alimentação equilibrada e regular - precisa das suas reservas e forças para a produção de leite materno.

Estes alimentos devem fazer parte da sua ementa diária:

• Pão integral e outros cereais
• Azeite
• Arroz, batata e massa
• Peixe e carne magra
• Cálcio e outros minerais
• Legumes e fruta que contenham as vitaminas necessárias

Fonte: AnitaMaternity

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Antes de extrair o seu leite deve lavar as suas mãos e seguir todas as indicações do fabricante para limpar o extractor. Uma boa higiene é imperativa se quiser dar o seu leite ao seu bebé. Todas as partes do extractor e os recipientes de recolha e armazenamento do leite devem ser limpas e desinfectadas antes de utilizar. Se o seu bebé for doente ou prematuro siga à risca as recomendações do hospital.

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Há diversas coisas que pode fazer para incentivar a descida do leite e permitir que este flua mais facilmente:

- É mais fácil extrair o leite se estiver relaxada. O stress dificulta a descida e a extracção do leite.

- Procure um local sossegado para extrair o leite.

- Tenha tudo o que necessita ao seu alcance.

- Aplique compressas mornas para o leite sair com maior fluidez.

- Tenha os ombros relaxados, as costas e os braços bem apoiados.

- Para muitas mães é mais fácil extrair o leite na frente do seu bebé ou se olhar para um retrato.

- Tenha uma bebida agradável acessível antes e durante a extracção do leite.

- Descanse tanto quanto possível.

Fonte: Medela, Bacelar

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Expressar o leite materno é uma competência instruída por isso é necessário bastante tempo e paciência para dominar essa habilidade. Não se sinta decepcionada se extrair pouco leite pela primeira vez. Considere as suas primeiras extracções como sessões da prática.

- Antes de usar um extractor pela primeira vez, leia e siga as instruções de utilização.

- Lave as mãos antes de começar a extrair o leite.

- Encontre um lugar confortável para extrair o leite.

- O mamilo deve estar centrado no funil (peça do extractor que encosta ao peito).

- Humedeça o funil do extractor para permitir um vácuo maior.

- Comece por extrair no nível de vácuo mais reduzido e vá aumentando à medida que se sinta mais confortável. Para uma extracção bem sucedida do leite, massaje o peito antes e ocasionalmente durante a extracção para incentivar a ejecção e fluxo do leite.

- A extracção dupla (nos dois seios em simultâneo) diminui o tempo de extracção, e aumenta o nível do prolactina.

- A extracção do leite nunca deve ser dolorosa. Se sentir alguma dor interrompa imediatamente a extracção com o extractor e peça ajuda a um profissional de saúde. Não arrisque danificar o tecido sensível do peito pelo uso incorrecto de um extractor de leite.

Um extractor é uma máquina e não estimulará os mesmos sentimentos. Seja paciente e delicada consigo.

Fonte: Medela, Bacelar

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Mesmo que tenha de voltar ao trabalho pode continuar a amamentar. Com algum planeamento, é possível combinar com sucesso o trabalho e a amamentação:

- Tente permanecer em repouso tanto quanto possível.

- Aproximadamente duas semanas antes de começar a trabalhar é útil aprender a extrair o seu leite e saber armazená-lo. Comece por armazenar algum leite de forma a ter sempre a quantidade necessária se estiver ausente.

- Verifique se tem possibilidade extrair e armazenar o seu leite no seu local de trabalho.

- Familiarize o seu bebé com a pessoa com quem vai ficar durante a sua ausência.

- Introduza o biberão ao seu bebé ou tente métodos de alimentação alternativa quando você estiver ausente.

- Tente arranjar um horário de trabalho flexível.

Fonte: Medela, Bacelar

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Funcionamento eléctrico ou a pilhas e com ritmo de sucção fisiologicamente natural. Adaptador de corrente eléctrica incluído.

Vácuo regulável.

Permite a extracção com uma só mão e mais rapidamente.

Leve e confortável para usar em casa ou em viagem.

Indispensável para qualquer mamã.

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É possível amamentar gémeos ou triplos. A chave para amamentar bebés gémeos ou triplos com sucesso é a mesma que para a mãe que amamenta um bebé: Você necessita compreender os princípios básicos da amamentação, por exemplo os fenómenos da oferta e da procura e da importância de posicionar correctamente o bebé na mama e no mamilo.

O problema mais comum com múltiplos é a quantidade insuficiente de leite. Deve aprender a alimentar ao mesmo tempo os seus bebés. Alimentando os bebés em simultâneo o tempo de amamentação é mais reduzido e eficaz. Peça ajuda e aprenda as posições diferentes que permitem a alimentação de mais do que um bebé.

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