Sem cinto?… Sinto muito.

Verifique com o seu hospital para ver se há instruções específicas.

Conforme as necessidades podemos conservar o leite respeitando os seguintes passos:

- Conservação do leite deverá ser feita em frascos ou sacos esterilizados.

- O leite pode permanecer no frigorífico até 24 horas (nunca na porta) a uma temperatura de aproximadamente4/5ºC.

- Para congelar, retirar o leite e não encher o recipiente mais de ¾, colocá-lo no frigorífico para a temperatura descer gradualmente. Só depois colocar no congelador, onde poderá permanecer a uma temperatura igual ou inferior a – 18ºC até 3 meses. Não se aconselha mais tempo, uma vez que à medida que o bebé vai crescendo as necessidades vão mudando e o leite vai-se adequando a essas necessidades.

- Coloque a data de extracção em cada saco ou frasco.

- Para descongelar, retirar do congelador e colocar no frigorífico, para que descongele gradualmente. Deve-se evitar a descongelação à temperatura ambiente.

- Programe as mamadas e descongele previamente o leite no frigorífico.

- Agite delicadamente o frasco ou saco para misturar a gordura que se separou.

- Nunca descongele o leite no microondas ou em água a ferver.

- O aquecimento do leite deve ser feito em banho-maria ou num aquecedor de biberões.

- O transporte do leite deve ser feito em saco térmico, que mantenha o frio durante o percurso a efectuar (por exemplo: do trabalho para casa).

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Antes de extrair o seu leite deve lavar as suas mãos e seguir todas as indicações do fabricante para limpar o extractor. Uma boa higiene é imperativa se quiser dar o seu leite ao seu bebé. Todas as partes do extractor e os recipientes de recolha e armazenamento do leite devem ser limpas e desinfectadas antes de utilizar. Se o seu bebé for doente ou prematuro siga à risca as recomendações do hospital.

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Há diversas coisas que pode fazer para incentivar a descida do leite e permitir que este flua mais facilmente:

- É mais fácil extrair o leite se estiver relaxada. O stress dificulta a descida e a extracção do leite.

- Procure um local sossegado para extrair o leite.

- Tenha tudo o que necessita ao seu alcance.

- Aplique compressas mornas para o leite sair com maior fluidez.

- Tenha os ombros relaxados, as costas e os braços bem apoiados.

- Para muitas mães é mais fácil extrair o leite na frente do seu bebé ou se olhar para um retrato.

- Tenha uma bebida agradável acessível antes e durante a extracção do leite.

- Descanse tanto quanto possível.

Fonte: Medela, Bacelar

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Expressar o leite materno é uma competência instruída por isso é necessário bastante tempo e paciência para dominar essa habilidade. Não se sinta decepcionada se extrair pouco leite pela primeira vez. Considere as suas primeiras extracções como sessões da prática.

- Antes de usar um extractor pela primeira vez, leia e siga as instruções de utilização.

- Lave as mãos antes de começar a extrair o leite.

- Encontre um lugar confortável para extrair o leite.

- O mamilo deve estar centrado no funil (peça do extractor que encosta ao peito).

- Humedeça o funil do extractor para permitir um vácuo maior.

- Comece por extrair no nível de vácuo mais reduzido e vá aumentando à medida que se sinta mais confortável. Para uma extracção bem sucedida do leite, massaje o peito antes e ocasionalmente durante a extracção para incentivar a ejecção e fluxo do leite.

- A extracção dupla (nos dois seios em simultâneo) diminui o tempo de extracção, e aumenta o nível do prolactina.

- A extracção do leite nunca deve ser dolorosa. Se sentir alguma dor interrompa imediatamente a extracção com o extractor e peça ajuda a um profissional de saúde. Não arrisque danificar o tecido sensível do peito pelo uso incorrecto de um extractor de leite.

Um extractor é uma máquina e não estimulará os mesmos sentimentos. Seja paciente e delicada consigo.

Fonte: Medela, Bacelar

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Mesmo que tenha de voltar ao trabalho pode continuar a amamentar. Com algum planeamento, é possível combinar com sucesso o trabalho e a amamentação:

- Tente permanecer em repouso tanto quanto possível.

- Aproximadamente duas semanas antes de começar a trabalhar é útil aprender a extrair o seu leite e saber armazená-lo. Comece por armazenar algum leite de forma a ter sempre a quantidade necessária se estiver ausente.

- Verifique se tem possibilidade extrair e armazenar o seu leite no seu local de trabalho.

- Familiarize o seu bebé com a pessoa com quem vai ficar durante a sua ausência.

- Introduza o biberão ao seu bebé ou tente métodos de alimentação alternativa quando você estiver ausente.

- Tente arranjar um horário de trabalho flexível.

Fonte: Medela, Bacelar

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Funcionamento eléctrico ou a pilhas e com ritmo de sucção fisiologicamente natural. Adaptador de corrente eléctrica incluído.

Vácuo regulável.

Permite a extracção com uma só mão e mais rapidamente.

Leve e confortável para usar em casa ou em viagem.

Indispensável para qualquer mamã.

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Extractor de Leite, com ritmo de sucção fisiológico.
Possui 5 níveis de vácuo e liberta automaticamente o vácuo a cada accionamento do êmbolo.

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Muito leite / Pouco leite

Muitas mães têm receio que a quantidade de leite seja insuficiente, mas na maioria dos casos esse receio é infundado. No entanto, deverá prestar atenção ao peso do bebé, pois é um bom indicativo se o seu leite é suficiente ou não. Se a sua produção de leite for reduzida procure ajuda junto de um profissional de saúde.

De qualquer forma, as seguintes sugestões podem ajudá-la a aumentar a produção de leite:

- A produção de leite segue o sistema da procura e da oferta, que diz que quanto mais leite for extraído do peito mais leite será produzido. Tente amamentar em cada duas horas durante o dia e cada três horas durante a noite.

- Somente a posição correcta do bebé no peito e no mamilo pode estimular a produção de leite adequadamente. Verifique se a posição e a pega no mamilo estão correctas.

- Descansar e amamentar sem stress podem ser muito eficientes.

- Evite mamilos artificiais pois podem inibir a produção de leite. Utilize-os quando for estritamente necessário (por exemplo: mamilos rasos ou invertidos, mamilos gretados,…)

Peça ajuda a um profissional de saúde neste tipo de situações, ele vai poder dissipar todas as suas dúvidas e receios.

Demasiado leite

- Se for necessário dar um suplemento ou não puder dar o peito, use um copo, um biberão, uma colher ou seringa.

Muito leite pode ser muito desconfortável. As mães que produzem demasiado leite podem sofrer de ingurgitamento e ou mastite.

Para reduzir a produção de leite pode seguir as seguintes sugestões:

Ofereça somente um peito em cada mamada. Para evitar o ingurgitamento no outro peito, extraia apenas o leite suficiente até se sentir confortável. Não esvazie o peito completamente. Aplique compressas frias no peito após ter alimentado o bebé.

Fonte: Medela, Bacelar

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Ingurgitamento e mastite

O Ingurgitamento é das dificuldades mais frequentes e pode surgir quando o leite não é retirado em quantidade suficiente provocando dor e dificultando a saída do leite – normalmente na subida do leite nas primeiras 48/72 horas.

Pode surgir temperatura que não ultrapassa os 38ºC.

Para prevenir o ingurgitamento a mãe deve:

- dar de mamar em horário livre (sempre que o bebé quiser).
- colocar a criança a mamar em posição correcta, para que esvazie toda a mama.
- é importante variar a posição da mamada.

Para tratar o ingurgitamento:

- retirar o leite da mama, colocando o bebé a mamar, com expressão manual ou com um extractor de leite.
- quando conseguir retirar um pouco de leite a mama fica mais macia e o bebé poderá sugar mais facilmente.
- se o bebé não consegue mamar o leite deve ser retirado manualmente ou com extractor, com a frequência necessária para que as mamas fiquem mais confortáveis e até o ingurgitamento desaparecer.
- diminuir a ingestão de líquidos.

A Mastite surge do bloqueio de um ducto mamário. Neste caso a mama fica avermelhada, quente, inchada e dolorosa. A mulher tem febre, normalmente elevada e sente mau estar.

Para tratar a mastite:

O médico assistente indicará qual a medicação que a mãe deve seguir. Entretanto é fundamental que a mãe:

- repouse,
- retire o leite manualmente ou com extractor,
- continue a amamentar do lado não afectado, se a terapêutica instituída não for prejudicial para o bebé.

Habitualmente a situação melhora em um ou dois dias.

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Para extrair manualmente o leite os movimentos devem ser sempre suaves e não esqueça que a extracção não deve doer.

Caso sinta dor procure a ajuda de um profissional de saúde.

Para promover a saída do leite faça movimentos circulares e deslize os dedos no sentido do mamilo. Se sentir os seios tensos e duros coloque pachos de água quente para ajudar na ejecção do leite. Isto fará dilatar os ductos, permitindo uma maior fluidez do leite.

Coloque a mão na mama conforme a figura e pressione contra ao peito apertando para fazer sair o leite.

Evite fazer este tipo de movimentos:

Fonte: Medela, Bacelar 

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