Antes de extrair o seu leite deve lavar as suas mãos e seguir todas as indicações do fabricante para limpar o extractor. Uma boa higiene é imperativa se quiser dar o seu leite ao seu bebé. Todas as partes do extractor e os recipientes de recolha e armazenamento do leite devem ser limpas e desinfectadas antes de utilizar. Se o seu bebé for doente ou prematuro siga à risca as recomendações do hospital.
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Há diversas coisas que pode fazer para incentivar a descida do leite e permitir que este flua mais facilmente:
- É mais fácil extrair o leite se estiver relaxada. O stress dificulta a descida e a extracção do leite.
- Procure um local sossegado para extrair o leite.
- Tenha tudo o que necessita ao seu alcance.
- Aplique compressas mornas para o leite sair com maior fluidez.
- Tenha os ombros relaxados, as costas e os braços bem apoiados.
- Para muitas mães é mais fácil extrair o leite na frente do seu bebé ou se olhar para um retrato.
- Tenha uma bebida agradável acessível antes e durante a extracção do leite.
- Descanse tanto quanto possível.
Fonte: Medela, Bacelar
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