A higiene durante a extracção do leite




Antes de extrair o seu leite deve lavar as suas mãos e seguir todas as indicações do fabricante para limpar o extractor. Uma boa higiene é imperativa se quiser dar o seu leite ao seu bebé. Todas as partes do extractor e os recipientes de recolha e armazenamento do leite devem ser limpas e desinfectadas antes de utilizar. Se o seu bebé for doente ou prematuro siga à risca as recomendações do hospital.

Dicas úteis para extrair o leite


Há diversas coisas que pode fazer para incentivar a descida do leite e permitir que este flua mais facilmente:

– É mais fácil extrair o leite se estiver relaxada. O stress dificulta a descida e a extracção do leite.

– Procure um local sossegado para extrair o leite.

– Tenha tudo o que necessita ao seu alcance.

– Aplique compressas mornas para o leite sair com maior fluidez.

– Tenha os ombros relaxados, as costas e os braços bem apoiados.

– Para muitas mães é mais fácil extrair o leite na frente do seu bebé ou se olhar para um retrato.

– Tenha uma bebida agradável acessível antes e durante a extracção do leite.

– Descanse tanto quanto possível.

Fonte: Medela, Bacelar