Para extrair manualmente o leite os movimentos devem ser sempre suaves e não esqueça que a extracção não deve doer.
Caso sinta dor procure a ajuda de um profissional de saúde.
Para promover a saída do leite faça movimentos circulares e deslize os dedos no sentido do mamilo. Se sentir os seios tensos e duros coloque pachos de água quente para ajudar na ejecção do leite. Isto fará dilatar os ductos, permitindo uma maior fluidez do leite.
Coloque a mão na mama conforme a figura e pressione contra ao peito apertando para fazer sair o leite.
Evite fazer este tipo de movimentos:
Fonte: Medela, Bacelar
